Худею со 124 кг: мой опыт и рецепты

Ассаламу Алейкум! Девочки я худею со 124 кг, за неделю вес снизился до 121 кг)

Я худею на системе порций , ем до 400 грамм два раза в день, последний прием пищи до 17.00, дальше голод до 10.00 следующего дня.

Не нужно писать, что это не правильно, что правильно так и тд., заранее спасибо)

Так вот, у меня есть тг канал, куда я выкладываю свои порции и рецепты , того что я ем)

Мы могли бы делится тем, что едим и поддерживать друг друга)

Ссылка у меня в профиле , тут не получается добавить