Не могу спать третьи сутки: что делать?

Девочки 😭! Я не могу спать , СубханАллах ! Я никогда бы не подумала что сон бывает таким тяжелым ! У меня все хорошо , я не о чем не думаю , физически тоже не загружена сильно ! Я хочу спать и не могу 😭 я уже нервная из за этого становлюсь , сегодня будут третьи сутки ! У кого так было ? Что помогло ?