Как очистить кишечник и похудеть после родов? Советы мам
Девочки , что есть такое эффективное чтобы очищать кишечник ?
Смузи всегда мне так лень делать , что можно попить чтобы очистить организм и кушать так часто не хотелось
Вес после родов стоит 😢 надо скинуть 20-25 кг 😮💨
Комментарии
@malinka9607, я просто на работе утром пила иногда после кофе в спешке а если не успевала то на ночь пила . Тоесть один раз в день , за неделю скинула 2-3 кг, за месяц 6 кг, думаю через неделю начну еще а то в отпуске набрала 😅
Витамин Д пить в первую очередь если на солнце по утрам не бываете. Вода. Полноценный завтрак с жирами. Печень трески например на завтрак. Или оливковое масло пейте 2-3 ложки и вода теплая никогда не пейте холодную. Кушать строго сидя самое лучшее на полу тогда наш желудок сжимается и мы быстрее наедаемся
У меня есть лишний вес хотелось бы 10 скинуть. Объемы уходят потихоньку но после 3 родов медленно про целлюлит молчу. Я весь день на ногах с детьми, помощи нет, делаю тренировки но в последнее время забросила
Простите на поносе 20 кг не скинуть 🥲
Попробуйте адекватный дефицит ккал. Скачайте fat secret и следите, за тем что летит в рот 😅 добирайте белок и клетчатку и организм скажет спасибо. Эффект не быстрый, но без вреда.
А не вот это что вы хотите
Конечно я не надеюсь на понос вообще , с ним у меня и времени нет, бегать все время в туалет 🤣 У блогеров вижу порошки всякие и типо аппетит сбивает
Думала тут эффективное услышу что нибудь
Спасибо 😉
@malinka9607, тем более вы только родили, эти порошки ничего хорошего за собой не несут, эффект временный, максимум отеки сойдут. Состав всегда говно.
В долгосрочную перспективу только коррекция питания работает
Организм сам очищается 😁 ненужно нечего делать , достаточно правильного питания
Просто я слышала псиллиум у меня знакомые пьют , думала может тут что-то услышу
Мне помог аодзиру , посмотрите в инстаграме может поможет и вам )