Ребёнок часто просыпается ночью: как улучшить сон?

Девочки с засыпанием проблем нет засыпает но в течении ночи просыпается много, может есть у вас проверенное средство чтоб сон был крепким я уже не могу просыпаюсь как будто и не спала уставшая. Да и днем сон не крепкий