Как справляться с усталостью, когда муж в командировке?
Девочки. Я знаю, что сюда многие приходят за поддержкой и, кажется, настала моя очередь. Я хочу рассказать о том, что у меня происходит в жизни. Т.к. устала. Честно.
Слов будет много, разделю на посты.
Многие тут знают, что муж мой в командировках. В 2023 году мечтали «уйти на пенсию» и наконец-то стать свободными людьми.. Но в 22 году жизнь повернулась иначе. И теперь мы «завязаны» в событиях, которые сейчас происходят.
В связи с определенными обстоятельствами, в прошлом году, в апреле месяце муж перевелся в Подмосковье.. и вот уже год, как я живу одна с детьми. Дочь заканчивает школу и было принято решение, ее не трогать.
Я мама 3-х, и вроде разница в возрасте у детей такая, что мне должно быть легко. Помощницы же 😌
Но! 11 класс у старшей, а это 3 предмета подготовки к ЕГЭ.
Младшая вся в спорте и 4 (а то и больше) раза в неделю она после школы (2 смена) вечером сразу едет на тренировку. Не говорю уже о постоянных сборах и соревнованиях.
Ну и сын.. ходит в садик максимум 2 недели в месяц.
При этом всем я работаю..
Когда муж в разъездах, это значит, что видеться с ним приходится не так часто, как с гражданским)) Это бесконечные дежурства, командировки, проверки и пр. Поэтому в целом я уже тетя «бывалая»😁
Но прожив этот год одна я поняла, что женщина это мощь! И она тоже может быть локомотивом! Тяжело? Очень!
Устала? Не то слово!
Честно, иногда сдают нервы и теряются силы. Тогда я позволяю себе взять пару дней на то, что бы выплакаться и собрать себя. Скажите, как вы справляетесь? Как выпускаете пар? #очереднойпереезд
Донна Жура·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Очень вас понимаю. У самой муж офицер со школьной семьи, но вовремя переметнулся в другие структуры. Так тоже постоянно был в командировках по полгода.
И самое стремное, что неизвестно, когда это все пройдет. По факту это еще на очень, очень долго.
Может быть вам поможет просто смена обстановки, уехать на 2-3 дня с детками в другую местность. Встречи с девочками. Пойти в гончарную мастерскую, выплеснуть свою энергию в какое то изделие. Поплавать в бассейне, а потом в хамам. Посидеть у воды одной, подумать о смысле бытия. Зажечь свечу ночью одной, и посидеть у нее в своих мыслях. Сходить в храм.
Надежда··
Мама троих детей
Вы потрясающие идеи мне подкинули! Спасибо большое 🥹❤️ Муж Ваш молодец! Своевременно все сделал 🫡
Анастасия·
Мама троих детей
Не умею выпускать пар. Жду, когда наступит подходящее время (а оно, конечно же, не наступает), а потом меня начинает крыть тревожка и сопутствующие ей состояния. Вообще спорт и работа помогают отвлечься, но в моем случае нужен качественный отдых, а его нет и не предвидится. Нужно ещё понимать степень заебанности. Иногда может помочь что-то легкое— спорт, искусство, встречи с близкими, смена обстановки и тд. А иногда усталость настолько высока, что все это только усугубит состояние. У меня осенью было ужасное состояние. Вот прямо ложись и умирай (я была уверена, что без психиатра не вывезу), и любые новые эмоции, в том числе и положительные делали только хуже. Только, когда я снизила нагрузку, постепенно стала приходить в относительную норму, правда до сих пор в нее не пришла(
Анастасия··
Мама троих детей
О, кстати, вспомнила, многим ещё стрельба помогает выпускать пар, можно сходить в тир пострелять; на бумагу можно все вынести (не обязательно даже писать, можно рисовать)
Elena👩🔬··
Может антидепрессанты? Грамотно подобранные, снимают уровень тревожности , ты как бы на паузе все переживаешь уже
Надежда··
Мама троих детей
Держитесь ❤️ у вас детки еще малышата 🥹 вот вы правильно описали мое состояние. Нет качественного отдыха. И времени на нет.. со стрельбой я не дружу, к сожалению)) сколько бы муж не предлагал (дома имеется разрешенное оружие) я так его и не полюбила)) но однозначно спорт вводить буду. обнимаю 🫂
Надежда··
Мама троих детей
не знаю, как-то я к ним настороженно 🫣