Как убрать живот после родов? Эмоции мамы
Как убрать этот долбаный шар внизу живота 😭😭😭😭😭 Меня это бесит просто, уже сил нет 😭 вообще ничего не есть что ли. PS балуюсь алкоголем🙄
Комментарии
А ничего не есть не выход) Вы набирать только будете от этого и убьете себе метаболизм. Потом от огурца толстеть будете. Проверено на себе
80% успеха- питание. Ну и да, алко говорите до свидания)) выбирайте сухие вина если захотите выпить, пару раз в месяц, или виски с колой зеро или яблочным соком без сахара. Сладкие алко напитки лучше вообще убрать
Обязательно водный режим поддерживать.
Половина тарелки во время приема пищи должны быть овощи, салат или свежие. Четверть тарелки - белок.
Ну и да, поменьше вредностей)) но не нужно исключать прям строго продукты. Будет срыв
Просто подубавить, сделать максимально чистое питание, но и вкусняхами себя не обделять
На завтрак и обед еще углеводы нужны , ужин только белок и клетчатка да
@mlnkv.kld23, я забыла про углеводы написать 😆да, они обязательно нужны
О да … тоже интересно
Месяц как отказалась вообще от алкоголя , и убавила мучное
Велик почти каждый день по 25-30 км примерно
Пока результата нет
У меня что-то тоже затуп. Стоит вес. Хотя знаю теорию, применяю ее, спорт есть регулярный. Раньше как-то легко вес уходил, а сейчас никак
муж на ночь пьет кефир с минералкой , пропорций не знаю. Похудел за три месяца хорошо.
Но я что- то не готова это пить
Нашла информацию, что там эффект слабительный😆🙈 я бы тоже скинула пару кг, но к такому не готова 😆
Я начала есть творог утром и вечером и шар ушёл)
Вода? Или что, спорт немного добавила, толку 0. Алко убирать ?
Делаю массаж живота с маслом для тела. Только начала)
Но результат у других девочек мне понравился)