Как убрать животик: советы и личный опыт

Как убрать животик?

У меня даже когда я худая, живот часто торчал (когда поем особенно фрукты, овощи). Сейчас есть 3-4 кг лишних, соответственно живот еще больше. Платья в обтягивающие не надеть, некоторые брюки тоже этот живот подчеркивают. Стараюсь сейчас меньше есть, качаю пресс, планку (не каждый день) и массаж иногда в ванной делаю. Что еще можно сделать? Может разогревающие крема?