Селен при АИТ: помогает, но после отмены все возвращается?

Девочки сестрицы, у меня АИТ, но показатели вроде держу в норме. Не так давно обсыпало лицо и начали лезть волосы сильно. Знаю что при этом помогает восстановить все цинк и селен. Цинк начала пить, не помогает. Начала пить селен и ура, реально лицо прям посвежело, прыщи ушли, волосы выпадали при мытье шт 3 максимум. Ну все казалось бы хорошо только при приеме селена. Курс закончился и начинается все заново, лицо обсыпало, волосы потихоньку начали опять выпадать((( Знаю что селен можно только курс 2 раза в год, он как бы тоже не безобидный. Как быть в такой ситуации? Неужели моя красота зависит только от селена???