Стевия и напитки Zero: поднимают ли инсулин?

Стевия или сахарозаменитель действительно не работает как сахар и не поднимает инсулин?или если сладкое значит тот же принцип?и интересует про напитки зэро...можно ли их пить если хочешь похудеть?