Послеродовое восстановление: как справиться с недосыпом и депрессией

Бугуннуттэн сладкайбын тохтотобун, а то тереен тахсыбыппыттан эбиллибит агай курдукпун (сирэйим кэтирээбитэ биллэр уонна атагым ыйааьыннаммыт, целлюлит беге, иьим чуть улааппыт). Конечно страдаю от того, что сижу дома, малыш не спит, болеет, недосып, хочется на бачату, как было до родов, но это все временно диэн настройкаланыахпын наада сарсыарда аайы, а то стала слишком депрессивной и тяжелой, наар кыыьыра сылдьабын. Ол оннугар дьиэм иккис этээьин, туннуктэрбин уонна дьиэм таьын тахсан хомуйуом этэ. Аудиокнига истэбин уонна хаьан залга баран дьарыктанарбын кэтэьэбин ☺️ барыта этэннэ буолуо 🙏🏼