Пила и сейчас продолжаю цинк хелат эвaлap: принимала через 1,5–2 часа после завтрака (натощак как-то приняла тошнило жуть). Если на завтрак молочка переношу цинк на обед или в завтрак стараюсь молочное убрать, ну и с кальцием они вообще не дружат т.к они конкурируют за всасывание в кишечнике. Их по приёму нужно разделять.
Shhh·
Мама троих детей
Пася··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Железо лучше за 1-2 час до еды или после с Вит с ( но лучше после ).
+ Вит б
Идеально
mmm·
Мама дочки (2 года)
@ssshhhh, @bri88_candles, а кальций?
Shhh··
Мама троих детей
Ой там нет же его, я думала есть
Пася··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
С Вит д3 усваивается шикарно , во время еды
Shhh··
Мама троих детей
Цинк до обеда за час до еды.
Кальций вечером во время ужина или после
Хадя🤎·
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
Кальций утром пью вместе с Д3
А цинк после обеда где то
Лера ·
Пила и сейчас продолжаю цинк хелат эвaлap: принимала через 1,5–2 часа после завтрака (натощак как-то приняла тошнило жуть). Если на завтрак молочка переношу цинк на обед или в завтрак стараюсь молочное убрать, ну и с кальцием они вообще не дружат т.к они конкурируют за всасывание в кишечнике. Их по приёму нужно разделять.