Как поднять гемоглобин и ферритин после родов?

Доброго денечка😊

Девченки после родов прошло 3-4месяца, упал гемоглобин и ферритин, сывор. железо тоже упало.

Кормление смешанное, но больше смесь.

Как вы подняли показатели? К какому врачу нужно на прием? Что принимали?