Мама сына-младенца

Сон ребенка в 3 месяца: нормы, регресс и советы

3 месяца, я поверить не могу🥹 мы так долго к этому шли и вот оно моё чудо 💞

С каждым днем всё интереснее проводить время, новые умелки, разговорчики🥰

📌СОН в 3 месяца и старше 👶🏼

(14-17 недель)

👌🏼 КАК СПИТ РЕБЕНОК В 3 МЕС?

Ребенок уже способен проспать 8 часов ночью без кормлений (может, но не должен!)

Возрастает возможность воспринимать окружающий мир: детям становится очень интереснее бодрствовать, они узнают маму, откликаются на свое имя, смеются.

Появляются признаки прорезывания зубов, которые могут нарушать сон.

- СТРУКТУРА СНА РЕБЕНКА МЕНЯЕТСЯ: сон становится цикличным - цикл сна 40-45 минут, возрастает доля глубокого сна

- ПОЯВЛЯЮТСЯ ЧАСТИЧНЫЕ ПРОБУЖДЕНИЯ МЕЖДУ ЦИКЛАМИ СНА: но пока ребенок не умеет засыпать без посторонней помощи - это одна из причин частых пробуждений. Часто бывает, что ребенок просыпается не для кормления, а чтобы убедиться, что мама рядом.

- ПЕРВЫЙ РЕГРЕСС СНА: регресс сна 4-х месяцев обычно наступает в 14-17 недель, когда организм ребенка проходит через важный этап физического и неврологического развития. Регресс выглядит так: внезапно ребенок без всякой причины перестает спать, он не хочет засыпать ни вечером, ни днем, часто просыпается по ночам, требует, чтобы его постоянно кормили и успокаивали.

😉 СКОЛЬКО НУЖНО СНА?

Ребенок спит 14-16 часов в сутки:

• 10 - 11 часов ночью

• 4 - 5 часов днем

( дети спят днем 4-5 раза )

⏳ ВРЕМЯ БОДРСТВОВАНИЯ (ВБ)

Комфортное Время Бодрствования составляет 1 час 30 мин – 2 часа 30 минут.

⠀⁣

Сон ребенка 3 месяца Регресс сна 4 месяцев Нормы сна младенца Время бодрствования

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Регресс сна у ребенка: как помочь малышу спать глубже?

Дорогие девочки,отзовитесь у кого был затянувшийся регресс сна?ребенок не научился уходить в глубокий сон,что Вам советовали неврологи?Мы на гв-ночью сосет каждый час,днем постоянное продление через 30мин сна

Вопрос к тем, кто пережил знаменитый регресс сна в 4 месяца. Как у вас это происходило? Как вел себя ребенок? Я не пойму…

Вопрос к тем, кто пережил знаменитый регресс сна в 4 месяца. Как у вас это происходило? Как вел себя ребенок? Я не пойму у нас регресс или нет. Несколько ночей сын спит плохо. Просыпается каждый час-полтора. А 2 ночи в одно и тоже время плачет во сне и бежит куда-то. Перегуливать не даю. Время бодрствования 2 часа. Я уже думаю может молока мало. Или невролгия какая-то😢

Как вы фиксируете режим сна у детей?

Девочки, про режим сна. поделитесь, когда и как вы фиксировали время ухода на ночной сон и время утреннего пробуждения? А то мы так и живем по ритмам сна и бодрствования- 2ч бодрствования, 3 дневных сна различной длины. И уход в ночь всегда в разное время, в зависимости от того, когда проснулся с последнего дневного сна

Девочки,продлеваете ли вы сон своих малышей?у нас с 3,5мес наступил регресс сна стали спать циклами по 30-40мин🤪и правда…

Девочки,продлеваете ли вы сон своих малышей?у нас с 3,5мес наступил регресс сна стали спать циклами по 30-40мин🤪и правда ли есть суточные нормы сна по часам или это всё сказки?просто очень много таблиц по нормам сна детей и почти все они сходятся..хочется понять они сделаны просто под копирку или это научно где-то зафиксировано?