Не сплю от тералиджена и селектры: что делать?

стала повышать дозу селектры(ципралекса) до 7,5 мг; на ночь выпила тералиджен почти целую таблетку, и до 4 не могла уснуть крутилась туда сюда по кровати, а в 8 уже ребенок встал; раньше на ночь триттико пила и от него спала , но от него стала кружится голова, что делать не знаю, почему я не сплю тоже не знаю