Выгорание у мамы: как справиться, когда ничего не хочется
Выгаревшие тут?
Расскажите, как вышли из этого или выходите.
Думала, что если и выйду замуж, то только большую семью создать, чтобы дом большой построить, чтобы очаг, и потом на пенсии в доме все эти дети, внуки, правнуки - ну красота же. У меня самой была я одна ребенком, у мужа ещё сестра. Но в моей, если дальше соваться, то нас много по стране и за пределами, к сожалению в последние годы стали расходиться 😔 Что по факту, дом построили, ремонт в нем ещё на 10500 тыщ*10 и ипотека на 30 лет предстоит, старшие выросли, а сыночка корзиночка растёт (ну просто ну очень люблю). На работу выйти некуда, так как проект закрыли где работала, а нового предложить не могут, приходится на юду сидеть заявки ловить. Нашла хобби, решила попробовать монетизировать, а Вау не произошло. Лишний вес за беременность и не уходит до сих пор, возраст, который и не уйдет уже)). И все не плохо ведь, есть что есть, что пить, где жить и т.п. Рутина особо не напрягает, уже свыклась. К психологу не пойду. Радовать себя стараюсь иногда, но этого хватает на раз) в отпуске не была уже хрен знает сколько, знаю что надо бы на море или просто в другой город хотя бы сгонять, но элементарно не на что. И вот этот ком замотал меня. Знаю, что размотаюсь обратно и будет ок, через год, два. Это не послеродовая депрессия, знаю что выгарание, ничего не хочется, руки опускаются, просто лежать тюленем.
Анна·
Мама троих детей
По-моему это просто усталость, обычная, физическая
Ольга··
Мама троих детей
Не без неё родимой. Но даже выспавшись, нифига не хочется, но надо))
Ирина·
Мама сына (3 года), беременна (30 нед.)
На море тоже суета и денег много надо
А вот в деревне время останавливается, релакс
Ольга··
Мама троих детей
У нас дом в деревне, который построили и куда надо вкладывать, и да, согласна там немного отдыхаю, но траву никто не отменял и дети всегда со мной. Но для меня пока это не отдушина, где приехал и выдохнул, для этого ещё надо много сделать.
Ксения·
Мама дочки (5 лет)
Милая, с психологом вы как раз таки и уберете все свои проблемы
Пишите в лс, я вам помогу
Юлия·
Я пошла к психологу недели с 3-4 назад. Сначала было слегка эмоционально, хотя мы стараемся глубоко не копать, в связи с беременностью, а сейчас ровные разборы по полочкам причин и следствий. Где то становится понятнее, где то просто удается отпустить. Рекомендую) я нашла недорогую, по инфо на сайте, типа начинающую, на дорогую не было ресурса.
И вполне прекрасно мы работаем
Ольга··
Мама троих детей
Спасибо. Но хочу справиться без психолога) рада, что Вам помог
Екатерина ·
Вам нужна компания и время , все пройдет и весу возраст не помеха
Мне 37 скинула 28кг
Сложно тяжело нов чё получится 🫂
Ольга··
Мама троих детей
Спасибо ☺️ Конечно, просто нужно время. Вы молодец 💪🏼 это прям очень круто, пойду перебрасывать себя и свою лень.
Алина·
Мама четверых детей
Как я вас понимаю. Проживаю тоже самое. Все время хочется спать и ничего не делать. На себя полностью забила(((
Можем пообщаться, если хотите)
Ольга··
Мама троих детей
Конечно, пишите. Я всегда открыта новым знакомствам.
Арина ·
Мама двоих (6 лет, 10 лет), ждёт третьего
Надо искать возможность отдохнуть одной, или с мужем, лучше конечно куда то уехать.
Разные способы восстановления у меня были:
1. С детьми (я очень уставала, но солнце и морская вода делали своё дело) мы до ковида всегда на море уезжали, денег не было, мы арендовали старую квартирку и ездили на рынок, всё сами готовили.
2. Без детей с мужем на пару дней в санаторий.
3. Одна в беременность уехала сначала к маме из-за серьезной болезни у детей и у мужа (у них под 40 температура была, грипп жуткий со рвотой и потом на несколько недель кашлем), потом одна жила какое-то время пока они выздоравливали.
Ещё мне помогает сон, просто спишь круглосуточно и в какой-то момент понимаешь, что у тебя есть силы, ещё нужно кровь на гемоглобин проверить, у меня он низкий был.
Ольга··
Мама троих детей
Спасибо. Супруг у меня как дом построил только туда ездить про море даже разговора нет, вместе куда-то нет, он уехал я с детьми всегда. Не жалуюсь, на море помню с ребенком когда была я даже уставала физических но другая усталость была, радостная что-ли, а вот про анализы Вы молодец, сдать надо точно, после беременности не сдавала ничегоч может там и проблема в этом. Спасибо 🌷