Прогресс в тренировках: ягодичный мост и румынская тяга
Сегодня была тренировка на попу, в которой я спрогрессировала в весах на ягодичном мосту и румынской тяге на 1 ноге🥹 чему я очень рада))) тело отзывается хорошо, на днях буду делать фотки, чтобы посмотреть результат за 2 месяца) по тарелочкам так 🍽️
Перед тренировкой - 2 бутера со скрэмблом, овощи и мамина ватрушка, которую я честно не посчитала 😂
Посла тренировки - протеиновый коктейль
Обэд - индейка в сливочно-томатном соусе, орзо, овощи и квашенная капуста
Ужин - каша))) которую я сегодня не ела на завтрак и очень очень захотела вечером)
Перекус - кофе, сушеное манго и печеньки с изюмом
Такие сытые дни я очень люблю))))
#тарелочки_kateamnesia #рацион
Ekaterina ·
Мама двоих (младенец)
Какая Вы молодец! С двумя детьми еще успеваете и готовить себе и заниматься)
Может и я когда нибудь также смогу
Катя Аксу··
Мама двоих (младенец)
Спасибо🥹
Просто я люблю покушать😂 это для меня очень важно)) ну а без спорта у меня заболит спина и придется мужу сидеть дома, поэтому 3 раза в неделю он выделяет мне утро на зал🥲
И у вас так будет, в 1 месяц еще надо лежать и кушать вкусняшки)))) и в 2 и в 3 месяца😂