Подсчет калорий при грудном вскармливании: реально ли?
Девочки кто нибудь во время гв сидел на подсчете калорий ? Это реально ?
Вообще у меня нет прям бешеного аппетита , но раз 10 пью чай с печеньками 🥲могу и не есть весь день
Боюсь что начну набирать
petition·
Какой вес и рост ?
petition··
@sabitovaroza, дура такая 🤣 помню вы писали не хочу беременности я планировала похудеть
Я думала наверное булочка кг 80
Не много же ❤️
Rosa··
@ummyakub2013, да именно когда я начала заниматься , я забеременела 🤣Альхамдулиллах, что я тут написала пост , хоть меня обосрали но сказали что надо рожать .
А так учитывая что заниматься 6 месяцев точно мне нельзя , я наберу много из за гв , по этому во время хочу взяться
petition··
главное это перекусы
Я из-за них набираю
Если полноценно питаться 3 раз не будет лишнего веса ин шаа Ллаh
Аида·
Мама дочки (4 года)
Вай вы родили👀
Вай пропустила я
Вай поздравляю🥹❤️
Rosa··
Спасибо ❤️
Асия·
Мама дочки (1 год), беременна (34 нед.)
Сидела
По мне гв никак не мешает похудению - лично на своем опыте
После родов была 54 , но за 4 мес набрала до 60
Села на подсчет и за 2 мес скинула 6 кг при активном гв - доча была ярая сисечница
Ела на 1300 ккал - мне хватало
«Завтрак» был в 11
Потом в 15 я пила чай с любой шоколадкой на 200 калорий
И ужин в 6-7
С таким режимом питания ложилась спать до 10 чтоб голода не было 😁
Rosa··
А где можно информацию про подсчет калории прочитать ? Как все соблюдать и т д ?
Асия··
Мама дочки (1 год), беременна (34 нед.)
не знаю
Я просто в фат сикрет все вписывала
Я честно прям супер пп не придерживалась
Утром яйца / творог / чуть хлеба
На ужин крупа + салат + мясо / рыба
Ну и шоколадку - на гв умирала хотела сладкое и поэтому не ограничивала себя полностью , чтоб не сорваться
مامادوتشكي·
На всех набирала и щас набрала 15 кг за 6 месяцев 🫠
Rosa··
Вот я оч боюсь набрать , в то время как надо скинуть 😀по этому хочу во время взяться , потом будет тяжко
alishka·
Реально
Только надо рассчитать с учетом затрат на гв