Мой идеальный ПП-завтрак: гречка, яйцо, кофе
Доброе утро ☀️
Обычно так выглядит мой завтрак ☕️😁меняю что то не так часто , но кому интересно показываю что и как я ем ☺️ при этом медленно сушусь , и не набираю . Калории не считаю , только стараюсь вписаться в свою суточную норму по БЖУ : ~140/60/250 , с такой же активностью как у меня , такое бжу работает на 💯👌
Гречневая каша с молоком без всякого масла , тост с яйцом на безрожжевом хлебе ( обжаривала на сухой сковороде ) , одно вареное яйцо и немного клетчатки ( у меня цветная капуста ) и кофе с горьким шоколадом , для меня идеально 😍
P.S. Можете тоже делится своими тарелками , интересно кто как любит завтракать 🥰
#завтрак#пп#бжу#наспорте#
Комментариев ещё никто не написал.
Нормально ли по завтраку? Худею с весом 85 кг
Доброе утро)
Решилась худеть. Вес 85.
Подскажите, пожалуйста, кто разбирается, нормально по завтраку?
Интересует бжу…
P.S. яйца жарила на воде
Ты не ты, когда голоден 😬
Вот интересно, все дети так любят яйца? 🤔 Что это за напасть такая? Мне приходится чистить/жарить второе яйцо, потому что мой компаньон по завтраку кляньчит у меня весь желток 😅
На фото это он сам (с помощью Юляшкиного стула-табуретки) взобрался на кухонный диван, почти разобрал яйцо и никак от него не может отказаться 🫣
Доброе доброе 😁😁😁.
Поделитесь идеями завтрака, у нас обычно омлет, горячие бутерброды с сыром, каша овсяная, яйцо варёное, фасоль стручковая с сыром, блинчики, оладушки, сырники ... Может быть есть какие интересные завтраки?
Вы яйца моете? Как можно не мыть яйца 🙈🙈🙈 . Я тут узнала,что многие не моют их. 😕 А мясо? Ну тут спорно конечно. Хотя бы будет обработка термическая. Но я все равно споласкиваю, мне так привычнее и приятнее. Первый бульон всегда сливаю (закипит, чуть и сливаю)
Как сделать завтрак сытнее: яичница с белком для мам
передаю привет всем, кто считает ккал. 🧮 удобное яйцо 🥚 в виде белка очень помогает сделать завтрак сытнее. А я научилась сервировать эту яичницу с белком так, чтобы мой завтрак не выглядел больше завтрака мужа 🤣 доброе утро 🌞