Мой идеальный ПП-завтрак: гречка, яйцо, кофе

Доброе утро ☀️

Обычно так выглядит мой завтрак ☕️😁меняю что то не так часто , но кому интересно показываю что и как я ем ☺️ при этом медленно сушусь , и не набираю . Калории не считаю , только стараюсь вписаться в свою суточную норму по БЖУ : ~140/60/250 , с такой же активностью как у меня , такое бжу работает на 💯👌

Гречневая каша с молоком без всякого масла , тост с яйцом на безрожжевом хлебе ( обжаривала на сухой сковороде ) , одно вареное яйцо и немного клетчатки ( у меня цветная капуста ) и кофе с горьким шоколадом , для меня идеально 😍

P.S. Можете тоже делится своими тарелками , интересно кто как любит завтракать 🥰

#завтрак#пп#бжу#наспорте#