Х- и О-образные ноги у детей: этапы развития и когда не волноваться
Привет 👋
Оказывается столько тем в моей работе, о которых можно писать, что я жалею, что не создала группу раньше😂
Одна из актуальных - Х- и О-образные ноги - этапы развития, которые проходят почти все дети 🦵
Рассказываю, как меняются ноги ребёнка с рождения до школьного возраста и когда не стоит волноваться.
От 0 до 2 лет - О-образные ноги (варусная деформация)
Новорождённые появляются на свет с О-образными ногами. Это результат положения в матке - ноги были согнуты и приведены к животу. Такая форма сохраняется примерно до 2 лет. Ребёнок ходит с широко расставленными ногами, колени не соприкасаются. Это физиологично.
От 2 до 4 лет - выпрямление
К 2-3 годам ноги постепенно выпрямляются. О-образность исчезает, и ноги становятся прямыми. Это переходный этап.
От 3 до 8 лет - Х-образные ноги (вальгусная деформация)
После выпрямления ноги часто становятся Х-образными - колени сходятся вместе, а голени и стопы расходятся в стороны. Это тоже норма. Максимальная Х-образность достигается к 3-4 годам.
К 7-10 годам - выпрямление в окончательную норму
К школьному возрасту ноги большинства детей выпрямляются, и вы видите ту форму, которая останется на всю жизнь. Лёгкая Х-образность (до 5-7 градусов) считается нормой и у взрослых.
Почему это происходит?
Всё дело в росте костей, работе мышц и нагрузке. Кости растут неравномерно, мышцы укрепляются, суставы «настраиваются». С возрастом биомеханика меняется и это нормально.
Когда это точно норма (и лечить не нужно)
- Ребёнку от 0 до 2 лет - ноги О-образные, колени не сходятся
- Ребёнку от 3 до 8 лет - ноги Х-образные, колени сходятся
- Деформация симметричная (левая и правая нога выглядят одинаково)
- Ребёнок не жалуется на боль
- Походка обычная, нет хромоты
- Ребёнок активен, бегает, прыгает
Простые домашние тесты (только для ориентира)
На О-образность (варус):
Ребёнок стоит прямо, ноги вместе. Если между коленями есть расстояние больше 2-3 см - это может быть О-образность. Но до 2 лет это норма.
На Х-образность (вальгус):
Ребёнок стоит прямо, колени сведены вместе. Если расстояние между внутренними лодыжками больше 4-5 см - это Х-образность. Но от 3 до 8 лет это чаще всего норма. Некоторая литература допускает такую норму до 10 лет.
Важно - эти тесты не диагноз. Оценку должен делать ортопед.
Что в этом возрасте делать не нужно
❌ Бежать к ортопеду с паникой, если ребёнку 1,5 года и у него О-образные ноги
❌ Покупать ортопедическую обувь «для выпрямления»
❌ Делать специальный массаж «на вытягивание ног» без назначения
❌ Сравнивать с детьми подруг, у которых «уже прямые ноги»
Что можно и полезно?
🧡 Достаточно времени на полу, на разных поверхностях
🧡 Ходьба босиком дома по ковру, массажному коврику
🧡 Общая физическая активность - ползание, лазание, бег
🧡 Спокойное наблюдение - идём по графику естественных этапов
Краткое резюме первой части:
🧡 О-образные ноги - норма до 2 лет
🧡 Х-образные ноги - норма от 3 до 7 лет
🧡 Симметрия, отсутствие боли, нормальная активность - хорошие признаки
🧡 К 7-10 годам ноги выпрямляются сами
🧡 Лечение в эти возрастные периоды чаще всего не требуется
Вопрос к вам
Замечали у своего ребёнка О- или Х-образность? В каком возрасте и что говорил врач? 👇
💛Пост носит ознакомительный характер. При сомнениях - покажите ребёнка ортопеду.
Комментарии
Добрый вечер. Причин может быть много. Наиболее вероятные это привычная установка. Ну вот просто понравилось ему так ходить в какой-то момент и закрепилось. Может быть дисбаланс в мышцах. Причины, чаще всего , безобидные и поддаются коррекции. Ортопед посмотрит вас и скажет точно над чем работать или решить провести более глубокую диагностику (рентген например). Чаще всего хватает очного осмотра и назначения лфк и/или массаж. В общем сложно говорить конкретно об ортопедических проблемах не видя ребёнка. Но суть в том, что чаще всего это не страшно и корректируется
@mamulka54, спасибо большое за ответ ❤️ немного успокоили))
Спасибо за пост.
А в чем вообще причина, что О-образные ноги так и остаются? Это генетика?
Да, генетика одна из главных причин. Если у мамы или папы в детстве были такие же ноги и они не выпрямились, высока вероятность, что и у ребёнка будет так же. Так же это может быть и рахит (но там еще доп симптомы), может быть травма (повреждение зон роста), лишний вес.
В год невролог на О-образные ноги ребенка сказала, что похоже у вас небольшой рахит 🤦♀️
Печально. Рахит же не только о-обоазные ноги, это целый набор симптомов 🙈
@mamulka54, да, конечно) Ее «экспертному» мнению я конечно не поверила, ибо были от нее уже диагнозы абсолютно здоровому ребенку)
Но про ножки окончательно убедилась, что все ок, после вашего поста) Тем более они уже намного прямее)
Тема актуальная, ее бы лекционно донести до хирургов / ортопедов детских поликлиник.
У дочки ножки меняются как на картинке))) и когда были О образные, вышеупомянутые «специалисты» сказали, что ножки так и останутся , уже не поменяются. Когда они выровнялись, я точно поняла, что эти врачи мне не нравятся 😂
Сейчас дочке 4,5 года у нее Х образные. Верю что это норма.
Спасибо, что поделились. Низкая осведомленность это какой-то бич современности. К моему огромному сожалению
Здравствуйте, а если у дочки 4 года вроде как Х образные ноги, но носки смотрят во внутрь, особенно это заметно в обуви почему то. Прям как будто косолапит
@anon1978, массажи это хорошо, но тут важно еще заниматься лфк (запросто можно и дома, уделять этому 10/15 минут в день). Чуть позже напишу про это
@naffa, сложно сказать не видя ребёнка, тут всегда очный прием очень важен, но часто это норма конечно. А неловкость в движениях сопутствует этому к сожалению)
@mamulka54 да, сегодня записаны к хорошему врачу вроде. Спасибо 🙏
Добрый вечер
Подскажите пожалуйста, если ребёнок в 5 лет начал ходить как бы на внешних сторонах стоп, что это может быть?
Мы записались к ортопеду, но я уже вся извелась