Очищения итд не работают, максимум воду сгоняете диарее и всё. Волшебной таблетки к сожалению нет. Нужно питание наладить, посмотрите видео про белки, жиры и углеводы. Чат ЖПТ рассчитает КБЖУ на день и можете подключить любой спорт по 30-40 мин в день. Долго и трудно, но за то не будете рисковать здоровьем.
Очищения итд не работают, максимум воду сгоняете диарее и всё. Волшебной таблетки к сожалению нет. Нужно питание наладить, посмотрите видео про белки, жиры и углеводы. Чат ЖПТ рассчитает КБЖУ на день и можете подключить любой спорт по 30-40 мин в день. Долго и трудно, но за то не будете рисковать здоровьем.