Набор веса при беременности: как не набрать лишнего?

В первую беременность набрала 25кг. Сама я склонна к полноте, но именно до беременности я была в своей идеальной форме и весе. На роды ушла гигантская, даже врач сказала «ты же была худой, что с тобой стало» 😂☹️

С родами ушли только 6 и очень долго восстанавливалась, только к 2 годам сына (ближе к лету) вернула свой дородовой вес, но объемы ушли не до конца.

К этой зиме снова набрала 4 кг, из дома почти не выходили, не двигалась

Сейчас вторая беременность, за 2 месяца как узнала о 2б уже +6 кг 😭😭

Все время был токсикоз, но рвоты не было, врач сказала только заедать тошноту, больше ничего не поможет, поэтому так и приходилось

Так боюсь обратно , что меня сильно разнесет и уже после второй беременности будет намного сложнее прийти в свою форму

Подскажите, как у вас было?