alinamalina29
Алина·Мама сына (6 лет)
Почему постоянно хочется есть? Какие анализы сдать?
Девочки, почему постоянно хочется кушать? Какие анализы сдать?
Комментарии
Скорей всего не доедаете белок+ правильные жиры , поэтому голод приходит быстро. Лишний вес есть ?
Нравится Ответить
Чем больше ешь, тем больше хочется - желудок растягивается
Жуйте, между основными приёмами пищи, какие нибудь сухарики. Можно самим сделать в духовке. И рот занят и мозг доволен)))
Нравится Ответить
Спасибо 😄 сухарями мой желудок не обманешь. А вообще, если серьёзно, надо работать над собой
Нравится Ответить
Наверное на прием к эндокринологу лучше)
Клетчатки достаточно в рационе?
Нравится Ответить
Нет конечно 😄 фаст фуда достаточно, и всякой ерунды. Но! Говядина, курица, овощи тоже в рационе
Нравится Ответить
Я иногда следую совету Дюкана: "Хочешь есть? Ешь мясо". Попробуйте 1 день ради интереса - питайтесь только белковой пищей и салатами. Белок даёт хорошее чувство сытости. И этот день станет стартом вашего пп. Я устраиваю себе такие дни без углеводов. Утром сырники с греческим йогуртом. Обед и ужин мясо с салатом. Перекус орехи, пастила, протеин.