Низкокалорийная запеканка из греческого йогурта: рецепт

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

Снова вчера экспериментировала с низкокалорийными десертами из нельзяграма🥰

💟Импровизированная запеканка

Ингредиентов минимум:

📎Греческий йогурт (у меня 2 упаковки)

📎1 яйцо, белок от одного яйца

📎Две столовые ложки рисовой муки

📎Подсластитель по вкусу (у меня сахзам)

📎Белковый пудинг шоколадный (сверху)

Все ингредиенты, кроме пудинга, смешать в форме для запекания, запекать в духовке до золотистой «корочки». Дать остыть. Сверху размазать пудинг. Мы ели сразу. Можно для стабилизации убрать в холодильник.

Поднялась очень хорошо.

Воздушный десерт получился 🫰🏻 #чтонибудьэдакое

Форма 16*16

357

Комментарии

Оксана·Мама двоих (1 год, 5 лет)

А при какой температуре и сколько выпекать?)

Нравится Ответить
Саша·Мама двоих (11 лет, 14 лет)

И красиво даже👍

Нравится Ответить
КлаваКококо·Мама дочки (4 года)
стикер
Нравится Ответить
Саша·Мама двоих (11 лет, 14 лет)

@kokokoshka Ахаха. Разозлила домового?????

Нравится Ответить
КлаваКококо·Мама дочки (4 года)

@pollirabokar, нет, что то идея замены муки на псилиум не увенчалась успехом 👹 из рецепта 🫠

Нравится Ответить
Nata·Мама троих детей

Подскажите, какая высота у вашей формы? Спасибо 🤝

Нравится Ответить
КлаваКококо·Мама дочки (4 года)

К сожалению сейчас уже не подскажу, не дома. Примерно 6 см. Измерю, когда приду домой

Нравится Ответить
Мария·Мама дочки (9 лет)

А по сколько грамм пачки йогурта, подскажите пожалуйста?

Нравится Ответить
КлаваКококо·Мама дочки (4 года)

125г

Нравится Ответить
Елена Калмыкова·Мама дочки (7 лет)

Звучит не сложно) а белок взбивать? Или просто перемешать с йогуртом?

Нравится Ответить
КлаваКококо·Мама дочки (4 года)

Неее, просто все вместе перемещать до однородности

Нравится Ответить
Рената·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Как раз 3 упаковки греческого йогурта лежит ❤️‍🔥 попробую детям сегодня сделать

Нравится Ответить
КлаваКококо·Мама дочки (4 года)

Готовь смело 🥰 Аня лопала с удовольствием

Нравится Ответить
Алина·Мама сына (1 год)

О, такое мы любим. Попробую

Нравится Ответить
КлаваКококо·Мама дочки (4 года)

Дааа, просто и вкусно на удивление 😃

Нравится Ответить
Milena·Мама двоих (младенец)

Не знаешь, на сколько калорий выходит?

Нравится Ответить
КлаваКококо·Мама дочки (4 года)
стикер
Нравится Ответить
Ольга С·Мама дочки (6 лет)

Выглядит не очень. Но для меня и такое приготовить не реально 😃

Нравится Ответить
КлаваКококо·Мама дочки (4 года)

Ну и я не кондитер)

Нравится Ответить