Нужны ли силовые тренировки для похудения? Опыт мамы
Час походила. До вечера получается около 10 тысяч шагов. Долго не могу ходить нужно ещё домашние дела сделать 🤪 Девочки чтобы похудеть нужно ещё подключать силовые тренировки? Руки ноги живот.
Комментарии
Для похудения в первую очередь нужно сбалансировать питание, и немного сократить калории, и тренировки влияют на качество тела и мышц, почти 70-80% в похудении это все таки питание
У меня по питанием сейчас диета. Исключила уже неделю хлеб Сахар мучное.
@madonnamama Ооо, это отличное начало) результаты скоро будут) а так для похудения именно нужны кардио, ходьба, бег, а силовые для мышечной массы и красивого рельефа, мне лично очень нравятся функциональные, они больше для тазового дня и правильной постановки движения
@madonnamama, самое главное кушайте побольше белка и овощей
Питание и ходьба поможет похудеть