Поход к психиатру: оценка адекватности и рекомендации
Вчера общалась с психиатором.
Основной запрос - оценить мою адекватность.
Врач сказала, что максимум, что можно мне приписать - обострение тревожного расстройства.
Для нормализации рекомендовала пойти к психотерапевту поработать в формате когнетивно-поведенческой терапии либо терапии принятия и ответственности...
И если не сработает, то можно вернуться к ней подобрать какие-то препараты.
Но, в целом, последние дни я плюс-минус в хорошем настроении.
Комментарии
О, потому что сильно тревожусь, потому что иногда обижаюсь-ругаюсь или наоборот не могу постоять за себя...
@annushkasam, мне кажется сейчас у всех так. У меня то точно, даже еще хуже …можно еще много чего добавить🙈😁
Над тревожкой конечно можно работать, но мало у кого это получается, все в основном на антидепресанты садятся.
Мы к примеру разговаривали с подругой на эту тему, что надо в момент тревожки переключаться, контролировать что это навязчивые мысли, она говорила что не может, ей легче пить лекарства.
Я же смотрела ролики как регулировать это, не могу сказать что работает на 100 на 30 точно.
У меня ещё ГВ сейчас, а значит гормоны шалят, плюс очевидно лучше чем полгода назад. Буду пробовать
@annushkasam, попробуйте, но это как контролировать косоглазие, есть люди которые могут, а есть те кто не могут и у них сильно заметно. Тут все от вас зависит
Я ходила на такую терапию к психотерапевту, по началу норм, а потом все на спад… долго это все и тяжко((а тревожка била ключом! Дебильные навязчивые мысли, проблемы со сном(((и уже когда дошло до физических ощущений(как будто электрический разряд в голове или при засыпании громкий шум в ушах, глаз дергается и тп), я проконсультировалась на счет препаратов. Психотерапевт назначил Золофт)))все нормализовалось)))
Буду посмотреть, пока, в принципе, физических проявлений нет
Мне нравится кпт подход