Год спустя после развода: когда станет легче?
У всего типа есть год спустя…говорили они
Ну допустим, год прошел, а обида нет….что он там где-то строит свою лучшую жизнь без забот и хлопот, все по-новому, все в кайф
А ты просто морально уничтожаешься каждый день с двумя детьми, работой, днем сурка. Потеряв все свои нервные клетки и красоту и свежесть, про личную жизнь вообще тему опустим. Когда там станет лучше/легче…..?! Я вот не знаю, ну и не надеюсь уже в принципе
Комментарии
Что значит нет времени на себя? Или что вы вкладываете в это понятие? Дети легли спать - вы набрали себе ванну с солью/пеной, бокал шампанского (или что предпочитаете), наушник в ухо и 15мин релакса? нет времени на это - не верю...
Найдите себе хобби. чтение - в интернете куча бесплатных книг или библиотека (по субботам работают)/авито/маркетплейсы). Рисование - в инете куча курсов и детских МК как рисовать с нуля. У детей взять карандаши/фломастеры. Вместе с детьми выращивайте цветы... может выпечка вам зайдет - раз в неделю можно...
Вы сами поставили на себе крест и не можете вырваться из этого.
Дочку мотивирую на соревнования и в одном из роликов тренер сказал "если вы думаете о проигрыше, то проиграете". Верьте в себя и все получится
Так живите свою лучшую жизнь сейчас. У вас два классных парня растут. Старший уже может что-то помогать по дому, ходят в садик. Разверните свой взгляд на себя, позаботьтесь о себе, полюбите себя, и меньше думайте о других. Я так понимаю, речь о БМ, на выходных ему детей, и отдохнуть от всего.
БМ в другом городе и детей не видел больше года
Нет времени на себя
@kostyuk195 это лишь в вашей голове так. Муж уезжал в командировки длительные, младшей был год, я так же работаю и находила время на себя. Это не я молодец, это вы не видите возможностей, а они есть. Было бы желание. Вот тут другой разговор, может стоит пропить АД чтобы взглянуть на жизнь заново?
Можно с психологом посмотреть, почему не отпускает, на что обиделись, может травма отвержения говорит в вас
Ну а вот допустим он бы страдал, допустим его жизнь была бы хуже чем у Вас, разве Вам бы стало от этого легче? Решились бы от этого все Ваши проблемы? Нет. И Вы правы, «год спустя» и счастье попрет - это утопия. Кому-то года хватает, кому-то два и больше, чтобы понять одну простую истину - пока сама себя не вытащишь, никто и ничто не поможет. И как сказано выше, когда нет сил и по всем фронтам выгорание - вытащить саму себя из этого неимоверно трудно. Но Вы это сделаете! Дайте себе время, дети не всегда будут маленькими, дом, быт, работа - тоже изменчивые величины. Пережила все это сама. И мой «день сурка с ребенком на руках» после развода длился 3 года, а не как не «год спустя».
Как моральная сатисфакция…наверное было бы легче воспринимать
Но когда ты видишь, что предатели и похуисты живут счастливо, а ты как выброшенный утилизированный мусор собираешь себя по кусочкам без просвета и светлого будущего, от этого да, херово
Что значит «делать жизнь выносимой» без иллюзий
Это не значит «полюбить себя и зацвести через месяц». Это значит перестать каждый день добивать себя мыслями о нём.
1. Запретите себе думать о его «лучшей жизни». Каждый раз, когда ловите себя на сравнении — мысленно бейте по тормозам: «Стоп. Мне не важно, как он там. Важно, чем я сейчас накормлю детей и что я сделаю для себя через час». Это как тренировка. Больно, непривычно, но иначе вы сойдёте с ума.
2. Перестаньте ждать, что станет «легко». Не станет. Станет терпимее, когда вы примете, что вы одна и тащите этот воз. И начнёте искать маленькие облегчения: делегировать, просить помощи у государства (субсидии, льготы), экономить силы.
3. Начните мстить ему... своей жизнью. Лучшая месть — не быть несчастной. Пусть он строит свою новую жизнь, а вы построите свою — пусть маленькую, серую, но вашу. Ваши дети, ваша работа, ваши маленькие радости (чашка кофе в тишине, новая помада, прогулка с подругой). Не для него, для себя.
Про красоту, свежесть и нервные клетки
Вы потеряли их не потому, что вы «старая» или «плохая». Вы потеряли их, потому что 12 лет отдавали энергию в чёрную дыру. Это не возраст. Это истощение. И когда вы перестанете думать о нём — энергия начнёт возвращаться. Не быстро, не сразу. Но вы заметите: спать стало чуть легче, лицо чуть свежее. Это физиология. Стресс уходит — внешность возвращается.
Прямое задание на завтра:
· Купите самый дешёвый увлажняющий крем. И крем под глаза. Каждое утро и вечер — мажьте лицо. Это будет ваш ритуал «я существую, я забочусь о себе».
· Сделайте себе чай с чем-то вкусным, когда дети уснут. Ничего не делайте, просто сидите и пейте. Это ваше время.
Про личную жизнь
Да, забудьте. Не сейчас. Не ждите, что кто-то придёт и спасёт. Сначала вы должны отдышаться. Полгода-год просто жить без попыток наладить интим или новые отношения. Ваша задача — вернуть себе базовую стабильность: не плакать каждый день, высыпаться, работать, растить детей. А потом, когда вы станете чуть спокойнее — мир сам предложит варианты. Но не раньше.
И самое главное, что вы должны услышать
Он там строит свою лучшую жизнь? Ну и пусть. Вы тоже начнёте строить свою. Прямо завтра. С маленького шага: выключите телефон и не думайте о нём 15 минут. Потом полчаса. Потом час.
Вы не обязаны быть счастливой. Вы обязаны выжить. А для выживания надо перестать кормить его своим вниманием. Он ушёл — значит, его больше нет в вашей реальной жизни. Остались только дети, работа и вы. Стройте жизнь из этих трёх кирпичей. И однажды вы проснётесь и поймёте, что вам плевать, как он там. Потому что вы заняты своей, очень тяжелой, но своей жизнью.
Держитесь. Вы сильнее, чем кажетесь себе сейчас. Просто сил больше нет. Но они появятся, когда вы перестанете тратить их на него.
Дак я на протяжении года и живу свою серую жизнь
Уже даже почти полтора…ну как-то херовентко получается, утопия какая-то
Давно не заходила в мамлайф. Набрала в поисковике запрос как пережить развод. Выпал этот пост, почитала описание в точности как мои ощущения сейчас. У меня прям волнами, то хорошо, то опять накатывает, 15 лет были в браке и резкий его уход. Так вот. Спасибо вам за эти два потрясающих коммента. Сохраню их себе и буду перечитывать как инструкцию. Кстати насчёт запрета себе думать. Я именно так и делаю, стараюсь переводить мысли в другое русло, пытаюсь продумывать план, что сделать или вспоминаю, что сегодня сделала и какая я молодец. И это действительно работает. Да, тяжело, не всегда получается и приходится себя реально прям выдирать из отриц мыслей. День сурка это тяжело, я понимаю, что много делаю, но себя не ценю, сейчас вот начала выписывать себе, что я сделала за день. Пока пишу 3ий день. Но прям вижу список и понимаю как это круто, сколько ж я всего делаю. Увы, подкашивают новости о нем, потому что как назло делает сейчас то, что отказывался делать со мной находясь в браке. Это вот выбивает. Как подтверждение того, что действительно не любил, не ценил, просто была удобной. Но знаю, буквально сутки переварить и дальше нужно двигаться вверх. Вы прям замотивировали. Действительно, бывшие мужья они бывшие и не стоит дальше тратить свои силы и энергию, отдавая ее туда. Нужно жить дальше для себя. Я вот повстречалась после развода, а сейчас поняла, что я даже на свидания, переписку тратить время не хочу, на других мужчин. Двое детей. Хочу, чтоб было время для себя. Заняться тем, чем давно хотела, но не могла потому что была в браке, а дети были маленькими. Действительно всё придёт, когда будут силы и энергия. Сумбурно написала. Как есть. Еще раз вам спасибо. Здорово, что можно увидеть здесь реальную поддержку. Автору поста желаю вам удачи, справиться с переживаниями. Не думайте о бывшем. Он правда того не стоит. Еще кстати попробуйте написать прям все то, что у вас на душе, все обиды. Честно, я в это не верила. Но когда вот мысль негативная одна и та же по кругу вертеться, я попробовала, вот прям писала, писала, писала и реально стало легче. Бесплатно, но работающая техника. Хотите можете мне написать. Подбодрим друг друга
Вам не становится легче, потому что вы продолжаете жить его жизнью, даже когда его нет. Вы думаете о нём: строит, отдыхает, кайфует. Сравниваете. Злитесь. А ваша энергия уходит в этот чёрный дыру. И пока вы будете думать о нём — легче не станет. Ни через год, ни через два.
Перелом наступит не тогда, когда он изменится, а когда вы перестанете ждать, что станет легче. И начнёте делать свою жизнь выносимой — без него в голове.
Не подскажу когда станет легче. Но хочется вас обнять 🫂 и уверить, что лучшее время впереди, у вас две опоры главные в жизни растут, будут поддерживать и помогать! Все обязательно будет хорошо ☺️ не сомневайтесь
Боль от предательства разъедает душу, гордость и самолюбие уязвлены и загнаны под плинтус, а злость от осознание что БМ живет себе счастливо и в ус не дует - добивает. «Я утилизированный мусор», «я не нужна», «дети не нужны», «времени на себя нет». Год говорите прошел? Таким макаром может еще пройти и 2 и 3… Вы можете угробить всю свою молодость и всю свою энергию на переваривание обиды и злости. Не знаю всей ситуации, которая привела к разладу семьи, но если предал, и еще про детей забыл - стоит задуматься, а стоил ли вообще этот экземпляр мужчины потраченных на него слез и сил? А может стоит взглянуть на ситуацию по другим углом, не «я утилизированный отход», а «я везучая кисуня», которая волею судьбы была вовремя избавлена от гнилого человека рядом. Вы ведь сами прекрасно понимаете, что если ничего не изменить, то так всё и останется. Всё действительно в Ваших руках. Невозможно за 1 секунду перевернуть свою жизнь на 180°, зато возможно за 1 секунду изменить отношение к ней.