7 месяцев в тренажерке: мой опыт и мотивация

Итак, сейчас пойдет 7 месяц, как я хожу в зал🥳 Тренажерка и я - это всегда была очень тяжелая совместимость )) Куда я с удовольствием хожу, так это большой теннис, но это больше про кардио. В этот раз я осознанно подошла к этому, потому что поставила себе цель не похудеть и тд, а именно укрепить мышцы. То есть цель была долгосрочная, чтобы в старости я могла бодро ходить🤓 И от этого стало полегче ходить в зал. Делая силовые я прям представляла какую услугу делаю себе будущей старушке ) Особенно, когда я узнала, что после 30 начинается постепенная потеря мышц.

Не скажу, что полюбила зал и прям с удовольствием туда иду. Просто стала дисциплинировано туда ходить и уже не так тяжко.😁 бывают дни когда дети болеют и я пропускаю и уже ощущаю то, что мышцам не хватает силовых!