Диета FODMAP: обмен рецептами и меню

Есть среди вас те, кто придерживается диеты FODMAP?

У меня заканчиваются рецепты 😀

Может если мы объединимся в чат и будем обмениваться меню, то жизнь станет легче?))

Сегодня на второй завтрак у меня брауни без муки , без злаков и вообще не понятно из чего, но довольно вкусно 😀

Что готовите сегодня на обед?