Лайфхаки при болезненных месячных: что помогает?
девочки,есть лайфхаки при болезненных месячных?
уже не знаю, куда себя деть 🥲
Комментарии
Серьезно ? 🤯 мой врач мне такого не говорила. С начала первых месячных с 14 лет так , пока такого диагноза не было. Но я спрошу
НПВС, специальная поза - лягушки на спине. дыхание 🧘🏼♀️ попробуйте в интернете напишите : позы для облегчения боли при месячных. у меня адские были, только кетонал помогал. в итоге нашла позы, спасаюсь !🙏🏻 теперь бывает без таблеток даже. или нурофен хотя б
Йога каждый день реально помогает. а в сами эти дни принимаю теплую ванну, боль отступает немного и отдыхать больше конечно
Обследоваться надо. Мне гинеколог назначал витаминки, помогло, больше не болело. В моменте от боли оки акт отлично помогает
Мне помогал только кеторол и грелка на живот. После родов стало легче. На коках наконец забыла об обезболе. Да, конечно, если мне куда-то нужно было идти это отвлекало, но такие легкие боли были не всегда и ждать и гнуться от боли мне не нравится. А вообще по-моему клин реки раньше были. Там про ибупрофен за несколько дней читала - перечитайте.
мне помогал нимесил, болючие до обмороков были месячные🙈
Только лежать с обезболом((
Двигаться вообще не могла, массаж по возможности делать/просить делать.
Меня с 18 лет спасал только кеторол или кетанов. НО!!! Последние полгода где-то я забыла об обезболивающих таблетках вообще. И могу это связать только с тем, что начала ходить на растяжку. Изначально тренер говорила, что это полезно для женского здоровья. Вот не знаю, реально это просто совпало с какими-то моими внутренними процессами или растяжка так спасла, но болей последние месяцы просто нет или они минимальные, даже нет потребности пить обезболивающее. Сколько себя помню, всегда умирала в первые дни цикла и никакие роды не спасали (говорят, что после родов боли могут пройти), помогли вот в итоге занятия элементарной растяжкой
Вот и мне говорили :
Родишь , пройдет !
Не тут то было, как бы не хуже.
Вообщем так понимаю надо спорт подключать , спасибо большое за совет 🤍
@enissal, дважды надеялась на роды, оба раза чуда не случилось. А вот растяжка два раза в неделю по часу дала неожиданно приятный эффект
Занятие спортом мне очень помогало особенно когда я загибалась буквой зю. За неделю до менструации пила магне В6
Проверьтесь у врача, это может быть эндометриоз, если боли очень сильные. Я от него сейчас принимаю Планиженс дие, он и симптомы убирает, боль, и контрацепция надежная