Как похудеть на ГВ без срывов? Личный опыт и советы

Вы знаете калорийность орехов?

Три продолжительных гв, ни одного кг не скидываю пока кормлю, ровно вес как после роддома стоит до завершения гв.

При чем тут вообще гв? На гв вы тратите около 500 ккал в сутки, достаточно просто перестать жрать

На ГВ отлично худелось.

Набрала после завершения ГВ 🤪

Но, на орехи не стоит налегать

Я уходила в минус на ГВ. Набирала после завершения. Думаю, орехи все же стоит сократить 🙈

Да, получилось. Весила меньше добеременного веса.

При том, что специально не худела. И ела все подряд.

Худею, вернулась в добеременный вес. Физ.активность в помощь+уменьшить орешки, можно заменить на тыквенные семечки если нравятся)

Похудела очень на ГВ, стала весить меньше добеременного веса

Просто тонкой и звонкой была по своим меркам)

И после завершения была худой, потом немного набрала, но всё равно меньше, чем раньше)

Через месяц после родов оба раза была минус 1 кг доберенного веса .. а со вторым похудела , пока кормила на 4 от своего обычного на то время

Я оба раза начинала худеть, когда прикорм начинался. Видимо, к этому времени гормоны на место вставали.

Я после первых родов только на гв похудела и кушала всё всё и много и в том числе орехов! Но после вторых и третьих кушаю в разы меньше, но вес стоит. Думаю,что тут индивидуально у всех....наблюдайте за собой.. что едите и от чего набираете , но сейчас вам бы восстановить здоровье для начала и тяга к орехам может не просто так, а не хватает витаминов каких-то. Я бы смотрела в сторону не хватки витаминов и минералов.

О да,на ГВ ела как не в себя ,худела до уродства 😖(особенно голова ,руки,ноги)

Нет, на гв вообще не худела, хотя тогда моё питание было самым правильным и адекватным

Я с первым сыном на гв похудела до костей. С дочкой вообще ни на грамм. Образ жизни одинаковый был

На гв спокойно худела, но ограничивала себя. Первый раз к 5 месяцам весила на 2 кг меньше доберебеного веса. Во второй раз к году пришла в форму.

На ГВ сильно поправилась, сейчас не могу сбросить

У меня минус 1,5 кг от добеременного веса. Но ем я как не в себя, посмотрим как дальше пойдёт конечно. В первый раз я скинула тоже хорошо. Но после года ребенка начала набирать😄

Я на гв была глистом оба раза. После гв возвращался добеременный вес. Видимо, тут гормоны, раз у всех так индивидуально

Ела бы орехи дальше, раз так организм требует и нет аллергии у ребёнка. Из прям много то и не сьешь

За пол года гв похудела на 7 кг, причем совсем ни в чем не ограничивалась

За пол года после после завершения эти 7 кг вернулись

Жрать на гв -самая главная ошибка(((

Да я даже была 49 кг 😁просто некогда есть было)

У меня вес мёртво встал, хотя я ем так , что точно пора бы похудеть, пролактин 100%, уверена что как в прошлый раз пока месячные не придут ситуация не изменится, а с орехами полегче реально ты чегоооо, коварный он по ккал. Кстати тяга к сладкому и молочке прошла. Ем чисто утро каша или бутер, обед суп, вечер крупа, кура, салат. Между приёмами не кусочничаю потому что не голодна

За год сдулась до 48 кг.

Получалось что кушала до 18. И в ночь с ребенком в 20.

Сладкое не ела. У ребенка пучило живот

Только спустя год вес стал уходить