Чем отличаются стретчинг, калланетика и пилатес?
Девочки чем отличаются стретчинг, калланетика и пилатес?
Пилатес и калланетика примерно читала про них
Но стретчинг не поняла
Сказали там и силовые подключают
Если мне нужно укрепить мышцы в теле, мне этот вид занятий подойдет?
Комментарии
Есть еще у Мари в студии направление Lowerbody , там и стретчинг и силовые с небольшими весами , тоже шикарно подойдет для тех кто только начинает тренироваться
@saika.shikh, в зале не занималась, дома так себе по видео занималась когда как
@ne.grustin, стретчинг разбудит все ваши мышцы которые долго спали 😁
Ну у меня так было, если у меня долгий перерыв в силовых , я всегда начинаю тренить со стретчинга 1-2 месяца хотя б
Потом перехожу в зал к железкам и тяжелым весам 😅
@sonder8, @kamila.skin.estet, @miacorvere, @kadievasedos, когда что-то делаю держу поднимаю, быстро устают руки
Если делаю массаж через 5 мин очень устают руки
В общем еще ноги болят по ночам тяжело сплю из за ноющих болей в ногах
Слабость бывает очень часто
Поэтому не знаю что мне именно надо
@kadievasedos, вот следующий пост создала между этими залами
@kadievasedos, от района научки до учхоз поворота рассматриваю
@ne.grustin, ааа, тогда не подскажу 🥲 думала, вдруг как раз в районе, куда я хожу, я бы посоветовала на пробное занятие сходить)
Мне гинеколог сказала что пилатес полезнее
Если укрепить мышцы, то силовые тренировки, стретчинг больше про растяжку
Если вы ранее никогда не занимались спортом , в начале Первые 2-3 месяца посоветовала бы вам стретчинг
Потом потихоньку переходить на силовые трени