Как наесться на диете 3 по 300? Советы и опыт
Девы, кто питается системой 3 по 300
Как ? Как вы наедаетесь ?
Я попробовала сегодня . Голодная как зверь
Комментарии
@katamaran, вооо я хочу есть уже через 30 мин
Тогда , если овощи не в писывать , то это же не 3 по 300🙁
@aa_93, есть смысл вписывать крахмалистые овощи, картофель, морковь, горошек, например, они хоть какое то насыщение дают
А в редиске и огурцах одна вода😁 помидоры туда же
Утром 150 грамм, блинчик с творогом, или кусочек тортика могу) в обед 300 грамм. Основное 100 пюре,100 мяса, и овощи и конфетка) ужин 150-200 не больше, чаще яичница или запеканка творожная. Скинула в первые 2 мес 4 кг, больше не уходит вес, но и не большой был, потом бывает расслаблюсь , кг наберу, опять так питаюсь - в принципе устраивает
@aa_93, 170 рост и 63 ))) совсем не скажу что не ем)))) нарушаю все равно, но возвращать вес по этой системе нравится
Я пробовал так питаться, не помню на сколько меня хватило, но не долго 🤣сначала мне казалось, что это ого сколько, я в 300 грамм помещала и основную еду и что-то сладкое, т.к я жуткая сладкоежка 🤣 а потом я стала не наедаться и была как собака злая 🤣а потом я забылась и начала пробовать что-то во время готовки, и на этом всё
Я пробовала так питаться, мне даже много было 300 г, особенно утром. Но если без перекусов, то хватало вполне. А без перекусов тяжко, привычка🥲
Поэтому я не могу и не умею считать эти калории
Ем все , один день могу просто кофе и бутерброд за целый день съесть и на ужин салатик
А в Другой день мясо, тортик , 🍻 и всякую гадость к нему 😆🙈
Мне больше интервальное подошло
@lolita.y, салат сожрала
Я бы сказала «накинулась на салат»
А мне наоборот показалось что огромная порция такая 🤣 не могу набрать 300 грамм в тарелку
@aa_93 Не знаю 😄 думала у меня большие порции, решила взвешивать, а они оказывается не большие совсем 😄
@ledibag899, как научится такому 😹
Загрызла сейчас салат и воды выпила
@aa_93, кофе с порцией сливочного масла или масла гхи
Первые дни так будет , потом привыкните
Я в перерывах кофе с молоком пила, хоть и нельзя по идее , но так хоть жрать не хотелось 😅
@tataaaaa, самое главное как ночь пережить 😹
Свинина не желательна ?
@aa_93, я ела всё
И бекон с яйцами на завтрак , и свинину могла поесть
Да у меня не было минус 8 кг за месяц, но минус три в месяц уходило
Без особых мучений и запретов
@leskovo4ka, я чет не понимаю по этой системе 😹😹
Овощи и зелень можно без ограничений ? @katamaran,