Как вы начали заниматься в тренажерном зале?
Интуитивно, с инд.тренером, или покупали программу и сами тыкали потом привыкли?
Я занимаюсь со свободным весом, но хочется начать еще в тренажерном зале. Меня вгоняет в страх один вид тренажерного зала 😁 не знаю как к нему подойти
Реально ли ходить в тренажерный зал с ребёнком? Допустим на это время дать ему планшет рядом, а самой заниматься??? Нет возможности с кем оставить
Автор хочет начать тренировки, но не знает, как устроен процесс. Интересует, нужен ли тренер и как выбрать зал. Читайте советы мам и их опыт!
Девочки! Добрый день! Кто-нибудь занимается в тренажерном зале в Газовике?! Как Вам?
Мама ищет доступный способ начать тренировки с тренером. Читайте проверенные советы от опытных мам в обсуждении и начните свой фитнес-путь!
Валерия·
Мама дочки (8 лет)
Взяла тренера сразу же. Думала пол года с ним позанимаюсь, все изучу и дальше сама, но вот уже 2.5 года с ним, не могу уйти. Так круто когда профессионал контролирует, меняем, подбирает. И результат огонь.
Хотя я не слабак и сама себя могу гонять, но с тренером это совсем другое. Не зря сами тренера тоже всегда имеют наставника.
Екатерина·
Мама троих детей
Берите персональные тренировки. Там вам и программу составят, может и биоимпеданс пройдете. Расскажут, как пользоваться тренажерами и тд
Елена·
Мама сына (7 лет)
Ой, мой путь в зале начался лет с 15
Пошли с подругой, больше конечно это было дурачеством.
Потом уже серьезно начала после родов, тренера не брала, но один тренер помогал😃
Как перешла в другой зал, то только с тренером, уже года три
Лидия··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Много уходит на тренера?
За столько лет вы еще не уверенно себя чувствуете без тренера?
Там же программа +- не меняется для обычных людей?
Карина·
Мама двоих (5 лет, 15 лет)
Я с тренером занималась только первый раз. Потом сама. Пробовала еще несколько раз, но мне не комфортно с ними. И без них вполне можно составить себе программу, понять технику упражнений и тп, если есть желание)
Лидия··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Самому составлять это долго и риск неправильной программы. Можно же купить за пару тыщ и не париться)
Карина··
Мама двоих (5 лет, 15 лет)
В целом тренеры не дают какой то сверхсекретной инфы, все просто довольно. Сначала базовые упражнения, потом изолирующие на разные группы мышц. Ну и результат радовал, успехи были, не было необходимости в сопровождении. Мне без тренера далось легко и по части дисциплины и техники. Тут по ощущениям)
(Потом выучилась на тренера, тоже не было какой-то особенно новой информации, в сравнении с той, что я читала самостоятельно)
❤️💃🏼🫶🏼·
Мама троих детей
Брала индивидуальное сопровождение. Дело даже не в растерянности. Необходима техника, иначе можно реально навредить.
Лидия··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Вот техника вроде бы есть, но конечно не идеально. Поэтому подумала может уже заканчивать тренировку на тренажерах)
Лидия··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
А сколько это сопровождение длилось? Вы брали чтобы просто поставить движения, а потом сами начали?
❤️💃🏼🫶🏼··
Мама троих детей
Месяца 2, потому что ещё запоминала разные программы. Потом после перерыва начала ходить - ещё раз брала и мне первый месяц много поправляли.
Сейчас 1,5 года хожу - там реабилитолог вообще входит в стоимость и постоянно наблюдает, корректирует движения, вес, программу пишет.
Krasina ·
Мама сына (3 года)
Занимаюсь с тренером в небольшом зале, где только индивидуальные тренировки. Без тренера в этот зал нельзя. Максимально комфортно) с ужасом смотрю на огромные сетевые залы..
Krasina ··
Мама сына (3 года)
@lidiaflowerpower, тренажеры, но и с весом есть) 10 тренеровок 22к, за сам зал никакой платы нет
МыСчастик_фото📸··
Мама дочки (8 лет)
а где ваш зал если не секрет?
Krasina ··
Мама сына (3 года)
в Москве 😅 но может есть аналоги, сейчас много таких открывается, у нас 2 сети рядом с домом именно такого формата