Материнское выгорание: как я помогаю мамам справиться

Я не знаю, каково это — рожать и кормить грудью.

Но я знаю, как это — чувствовать себя плохой матерью.

Как это — просыпаться ночью и в ужасе проверять, дышит ли ребёнок.

Как это — хотеть сбежать в ванную и не выходить.

Злиться на мужа и ненавидеть себя за эту злость. Терять себя между пелёнками, кастрюлями и бесконечным «мам».

Откуда знаю? У меня магистратура по психологии и 150 часов консультаций за спиной.

Со мной женщины переживали кризисы, депрессии, последствия домашнего насилия и просто сложности с мужем. Кто-то с детьми, кто-то без. Боль объединяет, а не разделяет.

Я не даю советов «возьми себя в руки». Я помогаю разбирать завалы.

Вы не сломаны. Вы просто вымотались.

Если захотите попробовать — напишите в личку. Расскажу, как проходят консультации, без обязательств.

Виктория Просвирнина, магистр психологии #первыйпост