Вес 91 кг и отеки при беременности: опыт мамы
Ну вот я и сдалась к терапевту со своим растущим весом.
А то доходит до смешного вес 91 кг и он не двигается. Встала и устала(( ещё и отеки которые не уходят совсем.🫠
Комментарии
@p.pol это считается как отсутствие нагрузки. В норме 1650-1800 ккал, но 1800 это прям верхняя граница, ни на 1 ккал больше. И надо контролировать прям всё, что попадает в рот. Если готовите детям кашу и просто пробуете на вкус, то эту ложку надо учесть. Доели/допили, даже если там 20 гр чего-то, это всё надо считать. Масло в салатах или на сковороде - считаем. Кофе с молоком - считаем. Без молока желательно тоже.
То, что вы решили идти к врачу, это здорово! Но не стоит исключать, что неверно считается кбжу.
@stavtseva_ekaterina спасибо за ответ.. подумаю что с этим можно сделать)))
Благодарю привычки доесть за детьми у меня нет ))))
Вы большая молодец что пошли к врачу! Я вас прям понимаю! После вторых родов я вышла из РД 75 и все вес встал и на протяжении года вес стоял я не похудела ни на грамм даже наоборот набрала. Точка отсчета 78 🙈Обратилась к эндокринологу у меня оказалась куча проблем, я все пролечила и закрыла дефициты. Сейчас мой вес 65 и я не могу сказать что я сидела на диете или как то супер занималась . Я просто стараюсь не кушать после 18:00 и больше двигаться . Да я не пришла еще к дородовому весу , но тем не менее за год ушло 13 кг.
Да всё правильно, если вы чувствуете себя не очень хорошо, то, конечно, лучше обследоваться.
Пусть не окажется ничего критичного! 🙏
Вы родили 5 месяцев назад . погодите немного, дайте организму восстановиться. После родов это нормально.
У меня вес встал и ничем сбросить не могу, даже на голодовке .
Может это третий роды так повлияли, но после 1 и вторых я уже как кипарис была.
@p.pol я после первых только ..
После вторых ушло 8 кг , еще вот 5 надо и никак..
Врач сказала , что это возраст 😂😂
@faizkair я бы и 5 была рада. Я рожать 0одила 95б за беременность набрала 15. Скинула 5, потом еще 3 , а после нг начался капец поправилась с 87 до 91.5 и что бы я не делала, всё мимо. Пп пожалуйста, да бывает дни лени.... но всё стоит... Я думала весы сломались... достала новые и толку 0
Проверится - это конечно хорошо, но вес пойдет вниз только когда вы питаетесь по КБЖУ 🤷🏼♀️
@p.pol, любой укус, что-то попробовали на вкус - нужно записывать. Есть те, кто говорят что якобы питаются на 1500кк, а у ребенка за день покусала на 800 сверху 🤭 это важно! Закрыть дефициты конечно нужно, но от этого вы не похудеете, вам просто будет легче худеть, но худеем мы только от дефицита ккал (к сожалению) те же пресловутые оземпики на этом и основаны, что чел просто не хочет есть и получает дефицит. Желаю вам удачи 🍀 я через это тоже проходила
@anderson_ksu я не пробую и не доедаю за детьми))) этому я научена после 1 ребенка😆
Спасибо... надеюсь у меня всё получится и я снова полюблю себя в зеркале)
1800 это при каких данных? Рост, возраст. И физ.нагрузка не вся считается как активная для расхода калорий. Если условно две тренировки в неделю йога, или даже 3 тренировки пилатес +10000 шагов в день - по калькулятору калорий надо считать как отсутствие активности или минимальная активность. Физ.нагрузки считаются от 4х тренировок в неделю в зале с железом, или боевые и в таком духе