Как перестать срываться на близких и стать мягче?

И так...

Девушки, мамочки и жёны...

Я сама по себе очень импульсивный и требовательный человек...

Если не по мойму я выхожу из себя... Меня это бесит и раздражает,это очень негативно сказывается на семейной жизни

Пожалуйста расскажите как справляться с этим,как стать мягче и начать понимать своих домашних, я не хочу быть тираном и абьюзером...

Но я не понимаю с чего начать

Я вроде понимаю что так нельзя,но тут же мысли "да е....рот вот почему нельзя сделать так,я сколько буду просить " и ТД и тп вроде это же очевидно

В итоге, я нахожу оправдания своим требованиям и психам...

😩😩😩