ГСД на 32 неделе: 10 плюсов, которые я открыла
Спасибо ГСД за то, что я…
1) в хорошем форме - к 32-й неделе набрала всего 3 кг с добеременного веса.
2) у меня до сих пор не было отеков, сейчас стали проявляться, но несильно.
3) перестала лениться варить перловку, которую очень люблю. А еще подружилась с булгуром и киноа, хотя раньше ела их только аут.
4) научилась печь великолепную творожно-кокосовую запеканку.
5) довольна собой за дисциплину: я стабильно веду дневник еды и сахара уже 4 месяца. Меня это стабилизирует психологически, тк любой режим - это база работы с тревожностью.
6) открыла для себя много нового про питание, хотя училась на нутрициолога, экспериментировала, много об этом читала и думала, что разбираюсь. Интерес к теме питания дал мне возможность не страдать от диагноза, а подойти к вопросу с точки зрения исследования.
7) узнала, что могу не есть сладкое, либо есть его значительно меньше, чем раньше. До этого у меня было убеждение, что я не могу без сладкого. Все в голове. Для меня это большой прорыв.
8) я стала иначе смотреть на «приверед» вокруг. Раньше некоторые просьбы людей в ресторанах, доскональное изучение составов меня слегка раздражало - выглядело, как выпендреж. Спасибо, мир, я поняла🤦🏼♀️ Теперь я тот человек, который гоняет официанта уточнить у повара состав соуса.
9) осознала риски - самое сложное будет после родов не сорваться в беспредел, в СД2, в резкий набор веса.
10) и самое главное: в беременность мое питание было и есть в большей степени полезным и здоровым (хотя и не без послаблений, чтобы не уйти в орторексию), что, я надеюсь, только на пользу моему мальчику🙏🏻
алина·
офигенская правильная тарелка
аж радуюсь
обожаю ответственных людей, которые не положили большой Х на гсд
вы умничка, ваши труды того стоят😍🥹
Катерина··
В ожидании первенца
Спасибо, Алин! Я оч стараюсь🙏🏻
алина··
чуть осталось 😍🥹
Катерина··
В ожидании первенца
Алин, а это же вы недавно выкладывали пост про рикотники?
алина··
не я)
я без гсд уже 6 месяцев 😆
а так да, был пост, я там комментарий оставляла
Катерина··
В ожидании первенца
ааа точно, я тупанда🫠