Сильная мышечная боль в икрах после танцев: что делать?

девочки, я с детства в спорте и хожу на танцы, после операции был перерыв в спорте 4 месяца,такого перерыва долгого лет 10 не было, вот в понедельник сходила на танцы кавказские, соответственно там бегали прыгали , танцевали и уже пять дней я лежу, икры боля невыносимой болью, хожу только в раскоряк, мышечная боль невыносимая, что это может быть? стали бы вы бить тревогу или бы подождали пока пройдёт