Посоветуйте психолога: как справиться с обидами и тревогой
Доброй ночи девочки.
В этом году впервые хочу посетить психолога за 31 год, в моей жизни все хорошо, все нормально. Но, внутри столько обид которые я коплю. Я на многие вещи закрываю глаза и молчу, глотаю. Я очень тревожусь и переживаю по поводу и без. Знаете я хочу жить, я хочу жить полной жизнью, хочу больше внимания акцентировать на себе а на всех вокруг, не хочу ничего копить в себе. Посоветуйте пожалуйста психолога.
Комментарии
Знаете я в последнее время будто какой кризис проживаю, все переосмысливаю. И не хочу больше так 🥲 всегда чувствую вину за все , что детей оставила например в саду , что ужин не приготовила, всем будто должна а мне нет . Никому не могу отказать, родным мужа тоже не могу ничего сказать, что со мной к примеру они не справедливо поступают. На них особенно много обид, но они наверное даже и не знают ,Молчу … И мне хочется это все уже изменить
@alymbekova, не делайте добра не получите зла, если что то можете сделайте и забудьте. Не ждите ничего от них, но если люди вас обижают, делайте выводы и все. Не позволяйте с собой так обращаться!!!
@alybekova3605, да , хочу проработать это все . Выговориться , забыть нафиг уже все и забить.
Не знаю, насколько это сейчас уместно, но хотелось бы все таки предложить вам формат трансформационных игр.
Я провожу игру Сатори, она как раз про обиды, про всё, что внутри накопилось. Там как раз можно проговорить то, что внутри накопилось, и чуть лучше понять себя.
Если вдруг откликнется, можешь попробовать хотя бы раз, просто почувствовать, как тебе.
Работа над собой самое тяжкое, каждый день свои мысли контролировать. Не винить себя, не брать на свой счет. И не думать о других, в начале вы а потом другие.