День 1 на степпере: мои спортивные подвиги и планы на питание

Окей, let’s go 😅

#день 1

Осилила 15 минут на степпере. Честно, на третьей минуте ноги уже намекнули, что мы с ними не договаривались, но я сделала вид, что не понимаю намёков, и шагала дальше. Перед этим даже размялась, чтобы всё было по-взрослому.

После степпера добавила пару упражнений на пресс. Моя “любимая” зона живот. С ногами у меня обычно попроще, худеют вместе со мной равномерно.

По питанию без фанатизма. На жёсткое ПП не сяду, но постараюсь быть приличным человеком хотя бы в будни 😆

План минимум: сократить порции и убрать мучное.

А вот шоколад… шоколад я не предам. Никогда. Ни при каких обстоятельствах 🍫

На фото мой обед, завтрак был пропущен, просто закрутилась в быту, плюс ходили гулять с дочкой. Она сейчас на больничном 🫠

Самый жор нападает именно вечером, помолитесь за меня плиз, что бы я не съела кастрюлю которую на варганит муж 🫢

Макс канал ссылка