Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
magomedgadjieva_p
magomedgadjieva_p
Мама двоих (7 лет, 10 лет)

Похудение на высокобелковой диете: мой опыт и результаты

1 из 2

Поздравьте меня 💃

У меня теперь вес начинается не с 9ки 🥲

С февраля месяца пыталась, забрасывала питание с подсчетом кбжу на высокобелковой диете и снова начинала.

Сложность была в том, что в начале не знаешь что есть и не всегда мог учесть кбжу. Когда уже понимаешь, что можно съесть, а с чем лучше не борщить. Когда уже понимаешь чего ты переедала, а чего тебе не хватало. Уже питание дается легче и уже не хочется сладкого, нет ломки, нет нереального желания есть, нет вечного подсасывания под ложечкой.

И вес скинула чисто на питании с минимальной активностью. Вот если бы я ходила, вес ушел бы лучше. 🥲 а если бы подключила кардио и силовые - еще лучше.

Но я понимаю свои ресурсы и если я где-то переборщу и выгорю - начинать заново мне будет еще сложнее.

Дальше - больше. Сейчас весна, начну ходить. 🕺

Похудение на диетеВысокобелковая диетаПодсчет кбжуМотивация для похудения

Девчонки, кто сам худел, разбирался с кбжу, своим питанием? Для дурака: не понимаю как под себя рассчитать. Начинаю…

Девчонки, кто сам худел, разбирался с кбжу, своим питанием? Для дурака: не понимаю как под себя рассчитать. Начинаю правильно питаться, часто, но вечером жру как конь😁 Может есть желающие, кто хочет на мне потренироваться в составлении плана питания и расчёта кбжу?

Девочки, как думаете влияет ли питание беременной на вес ребёнка в утробе?) ну и может есть личные примеры где кушали…

Девочки, как думаете влияет ли питание беременной на вес ребёнка в утробе?) ну и может есть личные примеры где кушали всё или держались правильного питания и вес детей отличался Понимаю что 80/90% генетика, но возможно питание тоже не последнюю роль играет:)

Нормальна ли потеря веса у новорожденного на 3 сутки?

Не хотят выписывать , ребенок родился 3850, на 3 сутки 3540, потеря веса 8%. Разве это не норма? Заставляют контрольное взвешивание , вот когда начинается взвешивание невротизация запредельная бесполезная начинается. Я так понимаю набора веса может не быть до 10 дней? Они что издеваются тут или как. Кто-то сталкивался?