Похудение на высокобелковой диете: мой опыт и результаты

Поздравьте меня 💃

У меня теперь вес начинается не с 9ки 🥲

С февраля месяца пыталась, забрасывала питание с подсчетом кбжу на высокобелковой диете и снова начинала.

Сложность была в том, что в начале не знаешь что есть и не всегда мог учесть кбжу. Когда уже понимаешь, что можно съесть, а с чем лучше не борщить. Когда уже понимаешь чего ты переедала, а чего тебе не хватало. Уже питание дается легче и уже не хочется сладкого, нет ломки, нет нереального желания есть, нет вечного подсасывания под ложечкой.

И вес скинула чисто на питании с минимальной активностью. Вот если бы я ходила, вес ушел бы лучше. 🥲 а если бы подключила кардио и силовые - еще лучше.

Но я понимаю свои ресурсы и если я где-то переборщу и выгорю - начинать заново мне будет еще сложнее.

Дальше - больше. Сейчас весна, начну ходить. 🕺