Кетоны в моче при ГСД: как убрать на диете?
Девочки появились кетоны в моче как начала на диете гсд сидеть
Как их можно убрать? Слышала минералка кому то помогает, напишите пожалуйста действенные способы 🥲
Комментарии
Спасибо, про сорбенты не знала
Мне гинеколог сказала только про каши 🙃
@murmur008, каши как источник углеводов, чтоб не такой резкий переход на другой тип питания был и организм успевал перестроиться на добывание энергии больше из жиров и белков (но пока в кетоацидоз уходит)
Они не уберутся, пока вы не поедите углеводы.
Включите в рацион длинные углеводы. Не голодайте
Минералка солёная, по типу Донат
На ночь, если сахар появляет, можно половинку хлебца
В течение дня добавьте крупы(больше грамм), опять же, если сахар позволяет
В перекусы не фрукт творог, а сложный углевод
Мне хватало чуть увеличить кол-во крупы и кусь хлебца на ночь
Совсем убрали углеводы? Мне просто сказали, если появятся, то добавить углеводов
@pakulova98, спасибо у меня вот очень мало круп , сразу как на диету села кетоны полезли блин
@murmur008 я вот на трёх остановилась булгур, гречка и макароны, чередую их. Совсем не убирайте их) ну и хлеб чёрный на завтрак можно
@pakulova98, меня уже тошнит от гречки с макаронами😬я вот пришла гречку поела 🫠
Это из-за резкого перехода на другой тип питания, организм привык усваивать другое соотношение бжу, а сейчас углеводов меньше поступает, приходится перестраиваться на добычу энергии из белков и жиров… пить больше воды, сорбенты не лишние будут, чтобы выводить лишние кетоны