Диета при грудном вскармливании: что есть и от чего отказаться

девочки, вы соблюдаете диету на гв ?

поделитесь что есть , от чего лучше отказаться, сладкое острое цитрусовое пока оставила я

хотя бы сладкого хотелось ввести в рацион