Сахар при беременности: утром 5.3, после еды до 10.5
Продолжение вчерашнего поста.
Утром на тощак сахар 5.3, после 7.8 ела овсяноблин с помидоркой на сухой сковороде🥺
После обеда 10.5 постный борщ на овощном бульоне без подждарки😭
Это что такое вообще.
Вчера после ужина 5.1 омлет и сыр.
Комментарии
@annakrauze7891, супер 👍🏼 и к врачу уже пойдете подготовленная
У вас явно на еду , нужно вести дневник -что ели и как реагируют
Да после еды плохо себя чувствую прям и уже понимаю, что сахар будет высокий. Теперьбы разобраться с чем это все есть. И переживаю, что из-за таких высоких показателей ребенок страдает. 😔
@annakrauze7891, просто срочно питание на гсд , есть меньше и по диете, есть группа, может девочки сбросят ссылку
Овсянку можно, если с прикрытием. Прикрывать углеводы нужно либо белком, либо клетчаткой. То есть перед тем как съесть овсяноблин например, нужно поесть творог, йогурт греческий или огурцы/салат. Но вот я лично со всех круп вылетала, чем и как я бы их не прикрывала. Поэтому я ела только макороны из тсп сваренные аль-Денте, тоже с прикрытием соответственно.
Одно яйцо и 2 ст. л Геркулеса, два ломтика помидора. На ладошку уместился. 🤷♀️
А как же овсяную кашу можно 🤔 а овсянноблин из той же крупы нельзя?
@annakrauze7891 это нельзя при гсд, макароны из твердых сортов пшеницы обязательно недоваренные, выбирать лучше те, где время варки не менее 10-12 минут и готовить минут 7
Да это я поняла, вчера просто за сахаром следила, просто удивилась, что на борщ сахар выше чем на макароны. Завтра после больнице заеду в магазин закуплю продукты, только еще бы время найти готовить себе отдельно, наверное придется отварным мясом, рыбой, творогом и омлетом питаться, опять же читата что не более 3 яйц в неделю🤦♀️
@annakrauze7891 я в первую беременность 5-6 яиц в день ела нормально было. Витамин д ребёнок схватит в утробе не лишний.
Овсяные хлопья нельзя - у них высокий гликемический индекс. Борщ нельзя, даже постный - там варенная свекла и варёная морковь (опять же высокий гликемический индекс) свёклу и морковь можно только в сыром виде. Плюс картошка не всем подходит, у кого-то норм будет, а у других сахара скачат(
Мой натощак сегодня 9.6 показал
Даже не стала писать сегодняшний день. Расстроилась пипец. Никогда не было таких цифр даже после погрешности в питании