Эмоциональный пост о личном опыте: неудачи и похудение

@spenser, странно, что эти высеры еще не активизировались😂

Прямо под вашим комментом причем🤣🤣🤣

Да уж😆

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Это чудесно!🤩 Я конечно не против препарата ,если на то,есть своя польза !🙏Обязательно придете !🌷🌷🌷У меня инсулин маленький 1.9 ,что,тоже плохо .Врач направила проверить поджелудочную .Но я пока все никак не дойду до гастроэнтеролога,эндокринолога!Надеюсь ,что питанием смогу все выравнить 🙏

обязательно надо дойти, просто даже для себя провериться)) на всякий случай, название препарата - Семальтара, проконсультируйтесь со своим эндокринологом 🤝

Да нет,но в коем случае я не обвиняюще )Пожалуйста!Все худеют как им нравится .Но главное сопоставить вред с пользой .просто кто-то это выбирает не как здоровье ,а как укол легкого похудения ,это не совсем правильно!

Ну это тоже самое что я бы если бы

Накачалась написала бы без фармы )

Я полностью убрала Сахар,но не потому что его нельзя вписать в свой рацион можно конечно было бы,я ем пп пирожные .Просто Сахар плохо действует на моё состояние ,поэтому я полностью от него отказалась!

блин, я тоже так хочу) вы молодец! Буду мотивироваться

Спасибо !А Вы проверяли инсулин?Гормоны ?У эндокринолога были?

да, гормоны и инсулин в норме , к врачу вот планирую записаться

Но не факт конечно , что врач даст «добро»

У меня лишние 10кг, читала , что это не много и многие эндокринологи советуют диету и питание , но я полгода почти пытаюсь и результат 0((

Спасибо!Ну я ем примерно на 1500 ккал.

С утра у меня тортилья с творожным сыром и кусочком индейки ,лист салата.Примерно в целом либо так ,либо с крабовой палочкой .

Или второй вариант завтрака геркулес на молоке с водой ,сах зам,соль,когда уже доваривается я туда размешиваю яйцо,или два ,чтобы добрать белок )Это очень вкусно попробуйте )

На перекус у меня мягкий творожок с хлебцом ,или с фруктом или фруктовый салатик с греческим йогуртом .

Обед крупа любая (макароны,рис,гречка,кус-кус,картошка) с курицей,индейкой или рыбой ,салат .

Ещё очень полюбила салат с тунцом (тунец,огурец,яйцо,кукуруза или горох ,и греческий йогурт) иногда его вписываю в свой ужин .

А так вечером у меня или омлет из двух яиц ,и салат Или творог снова с хлебом карамельным и киви)

яйцо сырое в геркулес? Отличный у вас результат!

да да,за 3 минутки до выключения кашки ,туда вмешайте !)И белок и углеводы )Шикарно!

@polinabugrova56 продолжаю собой гордиться)

@polinabugrova56, эта кто-то - Я. Не знаю, на глистов уже что ли провериться🫣😂

нет,просто ты эктоморф)))))

Спасииииииибо 💋💋💋

Это очень обидно(

Ваааай ,спасибо 🫶🏻🫶🏻🫶🏻И Вы 😻

Это да 😸Во что тогда и кому верить ?)

как оказалось, не инфоцыганам😂

@polinabugrova56, у нас в Казани есть центр кинезитерапии. Может у вас тоже есть такое…

аааа поняла !Спасибо!Желаю Вам здоровья ☺️

спасибо, взаимно

Под накачать бы !Но все в процессе ☝🏻Спасибочки 🙏

🌼🌼🌼

Да я тоже люблю

Пожрать )Но худой мне нравится быть больше 😉А физ нагрузки,из-за колена ,я как старая бабулька )Мне муж подарил дорожку в январе ,я от силы на ней стояла ну раза 4)))))А Вы молодец )Нет,я вот не знаю как заставить себя снова заниматься спортом (

А у Вас все еще

Впереди!Вы уже молодец ,что видите что Вам не комфортно ,что ,что-то надо менять!

Если хотите,все обязательно получится 🙏Я в Вас верю 👍☺️

спасибо большое

Спасибоооо 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Кофе я не пью,потому что мне от него плохо (Молочка да,конечно !Каждый день молоко могу добавить куда то ,в чай ,в творог .Творога ем много .ну наверное из молочки все )

блин я добавила тоже боюсь что наоборот от нее будут килограммы и целлюлит

ну мы с Вами не спортсмены )Если у Вас нет проблем особых,типа аллергии на лактозу ,или дисбактериоза кишечника ,то я не думаю,что от 100 мл молока в день может что-то быть .Ну есть безлактозный творог,молоко и любая другая молочка если очень хочется .У меня сестренка вышла позавчера на первые соревнования ,но она убирала молочку на сушке только за 3 недели ,а творог ей разрешали до последнего,все остальное время она её ела .

15 кг практически )

круто, а по времени?

Спасибо!Да с каким весом его только не колят ,у меня многие девочки примерно плюс минус ,колят тирзетту .Спасибо 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

вот они колят ее, а когда бросают вес остается, или все обратно возвращается? Или нужно все время придерживаться диеты чтобы вес стоял?

честно,я не вникала так глубоко в этот вопрос .Нужно спросить тех,кто уже какое то время например был без них.

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Да уж😆

Прямо под вашим комментом причем🤣🤣🤣

странно, что эти высеры еще не активизировались😂

Спасибо 🌹🌹🌹

Ох,а почему ,самостоятельно не получается ?Я боюсь всех этих штук .Очень спорный пока вопрос о вреде и пользе .Но когда это назначает это врач ,то наверное да,нужно прислушаться !

инсулин высокий, поэтому никак не получилось

а как наладить питание ? Что нужно делать ? У меня всегда чувство голова ем много сдобы и сладкого