amandau
Регина·Мама сына (5 лет)
Как бросить курить: советы мам при срывах
Как бросить курить ???
Только успокаиваюсь , забываю … и тут бац кто-то да вы трепет нервы ….. и я опять с пачкой …(((
1
Комментарии
Мне помогал только резкий и полный отказ. Главное продержаться первую неделю, дальше будет легче
Нравится Ответить
Книга Легкий способ бросить курить, выпуск специально для женщин
Нравится Ответить
Может дыхательные практики. Глубокий вдох . И ритмичный выдох с паузами.
Нравится Ответить
Знаете очень помогает первое время полная изоляция от этой дряни. Что бы не было возможности достать. И рядом не окружали провоцирующие на это дело люди. Я так бросала несколько раз после выхода из больницы. Но срывалась. Плюс поддержка нужна в этом деле. И поставление цели.