Как убрать бока и живот после родов: советы мам

Девочки, нужна помощь

Короче, имеется спсательный круг. По природе итак фигура цилиндр, а тут еще и бока скоро станут больше задницы.

Вес то не большоц, можно сказать даже в норме, но раньше был дефицит, а после родов - разожрала.

Рост 173, вес 67-68

Кроме как зашить рот и начать ходить в зал, какие средства хороши? Вот именно бока, живот и отсутствие жопы беспокоит((