Отчет по питанию за день: опыт диеты мамы
Отчет по питанию за сегодня 🧾
На завтрак Овсянку не смогла есть, для меня это сто то бе... Поела только творог. Из рациона ее убираю и заменяю на гречку и перловку 😉
А еще творог взяла не тот, не прочитала, думала мягкий беру, а взяла в сливках... Так что и тут будет отмена 😅
Капусты на обед много, порция большая, разделила прием этой пищи на два раза
🙈
Все без соли и масла, масло 1ч ложка на ужин в салат
В остальном все супер 👍
Питьевой режим, 3л воды, соблюден 👌
Ккал мало вышло из за Овсянки 🥺 Планировала 1202ккал, вышло 1060
#душнила_на_диете_не_подраза