Отчет по питанию за день: опыт диеты мамы

Отчет по питанию за сегодня 🧾

На завтрак Овсянку не смогла есть, для меня это сто то бе... Поела только творог. Из рациона ее убираю и заменяю на гречку и перловку 😉

А еще творог взяла не тот, не прочитала, думала мягкий беру, а взяла в сливках... Так что и тут будет отмена 😅

Капусты на обед много, порция большая, разделила прием этой пищи на два раза

🙈

Все без соли и масла, масло 1ч ложка на ужин в салат

В остальном все супер 👍

Питьевой режим, 3л воды, соблюден 👌

Ккал мало вышло из за Овсянки 🥺 Планировала 1202ккал, вышло 1060

#душнила_на_диете_не_подраза